Sophrologie et psychologie positive pour les enfants et adolescents à Grenoble Saint-Ismier et Grésivaudan - Elodie Vallière

La sophrologie est une spécialité très appréciée des enfants et adolescents. Elle utilise des techniques de relaxation et de visualisations. Douce et ludique dans l'accompagnement de l'enfant, elle lui permet de se défouler puis se relaxer, se recentrer sur sa respiration et son corps. Les objectifs sont nombreux, comme la gestion du stress et des émotions, l'amélioration de la confiance en soi, un meilleur sommeil, une meilleur concentration.  Elle favorise également son autonomie, sa créativité et une croissance positive. Dans l'accompagnement de l'adolescent, la sophrologie va l'aider à gérer les changements physiques, à s'affirmer, à traverser au mieux cette période de transformation si difficile. 

Votre enfant est accueilli chaleureusement et invité à me faire part de sa "météo" intérieure du jour. Je l'invite ensuite à effectuer des exercices d'étirements doux et des exercices de respiration abdominale pour favoriser la détente puis des exercices de visualisation en lien avec ses problématiques et les objectifs fixés avec le ou les parents lors de notre première rencontre. Puis vient un temps d'échange durant lequel votre enfant est invité à faire part de ses ressentis et durant lequel j'utilise ma "boite à outils thérapeutiques".

Les séances ont lieu toutes les semaines.